ile tygodni

1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omadren+meta , clean , efedryna 8. TRENING:rzeźba 9. CEL CYKLU:redukcja|rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 miesiecy 11. POZIOM [...]

[...] mam pytanko czy ktoś moze stosował Bio-tech USA Super Fat Bubner. Pierwszy raz w życiu bede robił redukcje, cel to jakieś 5 kg tłuszczyku mniej w 4-6 tygodni o ile to jest możliwe. Dieta jest, 6 razy w tygodniu trening i wszystko wydaje sie być dopiete na ostatni guzik ale przydało by sie jakieś wspomaganie. Myślałem nad Fat [...]

[...] + 20 minut silowni po biaganiu . Poki co waga stoi caly czas . Wczesniej wogole nie jadlam sniadan a od jakiegos czasu wsowam platki owsiane z bananem rano potem jeden posilek o 12 , prace koncze o 4 wiec po pracy biegam i po godzinie 5 jem obiad . warzywa + ryba lub stek wolowy , potem jakas kolacja w stylu serek wiejski i jajko i wypijam [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: dawno nie mierzyłem -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, wcześniej 8 lat kolarstwa szosowego 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 2.5g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesiąc na enanie 8. TRENING: góra/dół 4x w tygodniu 9. [...]

[...] w mojej krotkiej karierze trenuje wszystkie partie po 8 powtorzen i zaczynam dochodzic do wniosku ze chyba warto to zmienic i dolozyc kilka powtorzen 10? 12? nie wiem ile. Przy wszystkich cwieczeniach opuszczam ciezar powoli a nawet bardzo powoli, czasem nawet zatrzymuje go na chwile a ostatnio przeczytalme ze taka metoda treningu jest dla [...]

[...] z bicepsami. Na samym początku brałem na bica ok, 22 kg teraz ledwo 29 z małym zgięciem:(( troszke może je wyrzeźbiło ale siła marnie. Prosze poraźcie mi jak mam ćwiczyć, ile i z czym. Mój trening na bicepsa jest: 4 serie po 8 razy sztangą i 2 serie (na lewą i na prawą) hantelką po 10 razy. Bicepsy ćwicze 2 razy w tygodniu. Dodam że może i [...]

Panowie, 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: góra/dół 9. CEL CYKLU: regeneracja stawów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~20 [...]

[...] to zawsze zoladek byl wypchany jedzeniem, a teraz z reguly jest pusty wiec nic dziwnego, ze jest troche mniej cm), ale patrzac organoleptycznie to tluszczu jest tyle samo ile bylo 2 tygodnie temu. Wnioskuje, ze zeszla ze mnie woda i glikogen z miesni. Powoli zaczyna mnie wk***iac moj organizm i coraz bardziej przekonuje mnie stwierdzenie [...]

[...] przez siebie miejscach - stosuje się go w formie zastrzyków używając U100 czyli zestawów insulinowych. Wstrzykuje się go co 5-7 dni przez max 4-6 razy!!! W zależności ile chcemy stracić. Wypas co? Na przykład jak chcecie stracić tłuszcz na biodrach robicie sobie 16-20 strzałów tego dnia. Strzały są po 0.5ml Do 10cm z pasa w ciągu 6 [...]

[...] (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : - martwy ciag : - przysiad : - I tak mysle skoro tyle kg stracilem to zmniejszyc dawki mety np do 20mg???co o tym sadzicie?? czy moge smialo jechac 30? bo enan zostawie tak jak jest

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: pon: klatka+biceps, sroda: barki+tricebs, piatek: plecy 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO [...]

[...] stosuje dietę.. lecz nie jest ona za bardzo stała,zdarzają się sytuacje kiedy siłą rzeczy nie mogę zjeść jakiegoś posiłku.ale staram się jednak trzymać i pić tyle wody ile potrzebuje.Efekty są już ... więc działa. Moje pytanie jest następujące.Jeżeli wyjade na te 2 tygodnie (będzie to 5 i 6 tydzień cyklu) mógłbym jeszcze coś dorzucić? [...]

Mam storma, jack3d i mono i musi starczyć na 2 cykle, dokupię ewentualnie mono także tego mogę dać ile trzeba. 2 cykle po 6 tygodni Treningi siłowe 3xtydz = 18 treningów w cyklu. Treningi SW/aero 3xtydz = 18 treningów w cyklu Storm - 80 porcji Jack3d - 45 porcji Mono - full 1 opcja DNI SIŁOWE - na czczo 5g mono, przed treningiem Jack3d, po [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 07-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 6 tyg prop + npp 11 tyg susta + deca/ prop + oxa + t3 20tyg 8. TRENING: 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: budowa mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

z powodu wyjazdu nie udalo sie zrobic pct czy jest sens sie odblokowywac 5 tygodni po skonczonym cyklu ? czy jest konieczne hcg czy sam clomid da rade ? nie czuje zeby biznes byl zablokowany tylko psychika idzie cynk 60mg/dzien 1-8 tren enanthate 400mg/tydz 1-6 test cypionat 600mg/tydz 6-12test enanthate 700mg/tydz 1.WIEK: 29 2.WAGA: 103-106 [...]

Witam, zacząłem dopiero cykl meta+prop+wino. Proszę aby ktoś napisał mi odblok jaki zastosować w cyklu bo zaczęrpnąłem informacje ale wolę się upewnić. Cykl z 12 tyg musi zostać przedłużony na 15 tygodni. 1-6 Metanabol 20mg ed 1-15 Propionat 100mg e2d 6-12 Winstrol 20mg ed 1. WIEK: 22 2. WAGA: 73,5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 [...]

Witam Panowie ! Mam 16 lat, 180 cm wzrosty, 69 kg, niedawno postanowilem na powaznie rozpoczac prace nad moim cialem... od 2 tygodni chodze na silownie (poniedzialek,sroda,piatek). Od starszego qmpla dostalem rozpiske na cwiczenia i pokazal mi on co i jak robic. Jednak czytajac tu pare tematow wolal bym ulozyc sobie cos pewnego, chodzi mi [...]

Sprawa jest tego typu... Kiedy skończymy jeden plan treningowy (np.5x5) i chcemy zacząć drugi (np Metalixa albo Trening niemieckich ciężarowców)musimy zrobić przerwę. Ile ma trwać ta przerwa? Z tego co czytam to od tyg do 2 tygodni... Właśnie skończyłem jeden z nich(TNC poszło mi 7 kg z 88 na 95kg zrobiłem cały w 6 tyg) odpocząłem tydzień i [...]